nov. 12, 2026 18:00Gerinc fókuszú jóga

A gerincfókuszú jóga célja a gerinc természetes mozgástartományának fokozatos visszaállítása a deréktól egészen a nyaki szakaszig. A tudatos mobilizáló és erősítő gyakorlatok segítenek ellensúlyozni az ülő életmód hatásait, javítják a testtartást, csökkentik a merevséget, és támogatják a fájdalommentes, szabadabb mozgást.

Érkezés:
Kérlek, érkezz legalább 10-15 perccel korábban, mint a kezdés időpontja, hogy legyen időd megérkezni és ráhangolódni az órára még akkor is ha nincs szükséged átöltözésre.
A csoportos órák pontosan kezdődnek.
Az óra kezdetekor az ajtót bezárom, ezért későn érkezőknek sajnos nem tudok belépést biztosítani.
Ezzel a már jelen lévő gyakorlók nyugalmát és az óra zavartalanságát szeretném megőrizni.
Köszönöm együttműködésed!