okt. 12, 2026 08:30Hétindító hatha jóga

Egyensúlyteremtő gyakorlás, amely a légzés és a mozgás összehangolásával készíti fel az idegrendszert a hét kihívásaira. A fókusz a testi-lelki megújuláson és a belső rend megteremtésén van, hogy a hétfői indulás ne teher, hanem egy energikus, új lehetőség legyen.
Minden ászanára könnyített és nehezített változatot is bemutatok, így akkor is bátran csatlakozhatsz, ha még soha nem jógáztál – mindenki a saját tempójában, a saját testéhez igazodva gyakorolhat biztonságosan és sikerélménnyel.

Érkezés:
Kérlek, érkezz legalább 10-15 perccel korábban, mint a kezdés időpontja,
hogy legyen időd megérkezni és ráhangolódni az órára még akkor is ha nincs szükséged átöltözésre.
A csoportos órák pontosan kezdődnek.
Az óra kezdetekor az ajtót bezárom, ezért későn érkezőknek sajnos nem tudok belépést biztosítani.
Ezzel a már jelen lévő gyakorlók nyugalmát és az óra zavartalanságát szeretném megőrizni.
Köszönöm együttműködésed!