Az advent a várakozás, az elcsendesedés és a befelé fordulás időszaka. Az év végi rohanásban azonban sokszor éppen önmagunkra jut a legkevesebb idő.

Idén szeretnélek meghívni négy különleges vasárnapra, ahol egy kicsit megállhatunk, lelassulhatunk, és figyelmet adhatunk önmagunknak.

Négy vasárnap, négy különböző téma, négy lehetőség a testi-lelki feltöltődésre.

Advent harmadik vasárnapja: HÁLA
Szívcsakra-nyitó gyakorlás
„Nyisd meg a szíved a hálára.”

Egy alkalom, amikor lelassulunk, befelé figyelünk, és teret adunk mindannak, amiért hálásak lehetünk – másoknak, az élet apró ajándékainak és önmagunknak is.

A gyakorlásban a mellkas finom nyitása, a vállak lazítása, a légzés tágítása és a szívközpontú meditáció kap hangsúlyt.

A hála mellett figyelmet fordítunk az önmagunk felé irányuló elfogadásra és szeretetre is.

Az esemény az Adventi Csomag részeként is látogatható, bővebb információ az Adventi Csomagról elérhetőségeinken!